機能訓練風景

午前中、体を動かしています。

毎月メニューを見直し、レベルアップを目指しています。

手足の運動から、背筋・腹筋なども鍛えられるよう考えています。

体操のしめは音楽体操です。

できてもできなくても、楽しく元気に体を動かすことが一番です。